NEWS

Vortrag Vaginale Moorbehandlung bei Areaktivität des Endometriums

In seinem Vortrag auf dem Internationalen Peloidsymposium vom 21.-22. März 2014 in Bad Bayersoien verdeutlicht Dr. Kovarik die angenehme, schmerzlose und doch stark fruchtbarkeitssteigernde Wirkung der vaginalen Moorbehandlung mit VAGIPEAT Moortampon.

 

Vortrag anschauen

 

Zumba-Physiologie: Intermittierendes Training

Schriftgröße ändern

Zumba beinhaltet alle drei der o. g. Kategorien, was dazu führt, dass die Kurszeit höchst effizient genutzt wird, damit die Teilnehmer die bestmöglichen Resultate erzielen können. Der Teilnehmer an einem Zumba Kurs hat nicht nur die Vorteile der Fettverbrennung eines aerobischen Workouts, sondern auch die Muskeldefinition und die physiologischen und psychologischen Vorteile des Intervall-Trainings, was durch die Rhythmus-Variation während des Workouts erreicht wird, z. B. langsame Salsa-Rhythmen und schnellere Merengue-Rhythmen. Der Durchschnitts-Sportler kann von dem immer populärer werdenden Intervall-Trainingsstil - höhere Intensität unterbrochen von Bewegungen mit niedrigerer Intensität, aerobischen Elementen und Übungen zum Muskelaufbau - Nutzen ziehen. Außerdem können Anfänger und Fortgeschrittene, jüngere und ältere Menschen, erfolgreich an diesem Trainingsformat teilnehmen.

Aus diesem Grund folgt Zumba weder der traditionellen glockenförmigen Kurve noch hält es sich genau an die Richtlinien des Intervall-Trainings. Stattdessen kombiniert es Aerobic mit Intervall-Training und hat seine eigene Methode des Intermittierenden Trainings geprägt.

Ist intermittierendes Training erfolgreich? Ja! Im Endeffekt ist jedes Fitness-Regime erfolgreich, wenn man es über einen längeren Zeitraum beibehält (siehe Zumba- Psychologie im nächsten Abschnitt). Wenn man alle nachweislich erfolgreichen Techniken hinzufügt: aerobisches Training, Muskel-Fitness und Intervall-Training, hat man eine dynamische Kombination die erfolgreich ist: Intermittierendes Training.

Ihre Daten sind bei uns sicher - wir sind SSL-zertifiziert!

Warenkorb

 x 
Ihr Warenkorb ist noch leer.